Základní principy bioenergetiky

Bioenergetika vychází z myšlenky, že naše psychické a emocionální problémy se mohou projevovat jako zvýšené napětí svalů nebo blokády. Každý psychický konflikt, potlačená emoce, trauma má svou fyzickou podobu a může se projevovat ve formě chronického napětí v těle.  Tato místa se zvýšeným napětím nazývá Wilhelm Reich jako svalové pancíře, představují také energetické bloky, které brání proudění energie v těle.  Bioenergetika se zaměřuje na uvolnění tohoto napětí, což vede ke zlepšení jak fyzického, tak psychického zdraví jedince.

Metoda se opírá o několik klíčových principů:

1. Tělo jako zrcadlo psychických stavů: Bioenergetika vychází z předpokladu, že tělo a mysl jsou propojené. Tělesné napětí může být fyzickým projevem emočních blokád a nevyjádřených emocí. Například potlačovaná agrese může vést k napětí v ramenou nebo krku.
2. Uvolnění tělesného napětí: Cílem bioenergetiky je pomoci klientům identifikovat a uvolnit tato napětí, což může vést k lepší emocionální rovnováze a větší životní energii. K tomu se používají různé techniky, včetně dechových a pohybových cvičení.
3. Tělesné cvičení a pohyb: Bioenergetika zahrnuje různé pohybové techniky, které mají pomoci uvolnit napětí a probudit v těle energii. Klienti mohou vykonávat cvičení, která zahrnují rytmické pohyby, výrazy obličeje nebo používání zvuků a hlasu. Cvičení pomáhá také zlepšit tělesné vnímání.
4. Dech a uvolnění emocí: Dýchání je v bioenergetice klíčovým nástrojem pro uvolnění blokád. Techniky hlubokého dýchání, které podporují uvolnění tělesného napětí, jsou používány k tomu, aby umožnily lepší přístup k potlačeným emocím a podpořily jejich vyjádření.
5. Práce s emocemi a vzorci chování: Bioenergetika pomáhá klientům zkoumat a pochopit jejich vzorce chování, které vznikly v důsledku emocionálních blokád.

Cílem bioenergetiky je tedy celostní zlepšení kvality života prostřednictvím propojení těla, mysli a emocí.